Empathe – Le super stress devient du bonheur

Je suis empathe, c’est à dire que je ressens les émotions des autres dans mon corps.
Cette fois, c’est très fort.

Le stress se transforme en bonheur

Le stress se transforme en bonheur

Hier à partir de 9h30, je ressens un grand stress en moi : boule au ventre, gorge serrée, mal-être etc.

Mais je n’ai aucune raison de stresser 😀
Tout va bien, je suis bien, aucun problème à l’horizon, au contraire, je vais voir mes amis, mes filles sont en pleine forme, tout va bien.

Donc, je capte le stress de quelqu’un d’autre.

Ça m’arrive de temps à autre.
Quand ça ne dure pas longtemps, ce n’est pas grave.
Plusieurs fois, ça a duré des semaines ou des mois.

Je ne sais pas qui c’est.
C’est le stress de quelqu’un d’autre puisque ce n’est pas le mien, mais je ne sais pas qui envoie ce stress à la ronde.
En tout cas, je le capte, et mon corps réagit comme si c’est moi qui suis si stressée.

Donc, cette fois c’est assez désagréable.
Je laisse passer ce stress à travers moi, je me détends et je l’évacue comme je peux, et ça va, je m’adapte.
Faut se débrouiller.

Et tout à coup, vers 9h55, un pic de stress comme j’en ai rarement eu:
Un stress si fort que mon corps se tend malgré moi,
Mon estomac se tord violemment.
Et je vomis.
Heureusement mon estomac est vide et je suis chez moi 😀

Après ça ouf!
Le stress disparaît totalement,
et fait place tout doucement à un grand bonheur.

Le bonheur aussi, je le capte.
Et ça, c’est bien agréable 🙂

Bien, il est temps de me mettre en route,.
Je pars rejoindre mes amis.
Avec ce bonheur au coeur.

Je ne sais pas non plus d’où il vient, mais je l’aime bien.

C’est ça, une vie d’empathe.

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Empathie – Une qualité de chiotte ? Ou un truc fabuleux ?

Empathie : une qualité de chiotte

C’est pas moi qui le dis, même si je l’ai pensé pendant longtemps.

L'empathie, c'est aussi sentir la joie des autres. Et ça, c'est fabuleux !

L’empathie, c’est aussi sentir la joie des autres. Et ça, c’est fabuleux !
Photo: U.S. Navy

Je ne le pense plus aujourd’hui, bien au contraire.

  • L’empathie, c’est la faculté de ressentir les émotions des autres dans son propre corps.
  • Il y a l’autre empathie aussi, celle où on choisit de comprendre les émotions des autres. C’est celle des psys.

Mais ici, on parle bien d‘être empathe.

De ressentir les autres, même quand on ne le veut pas.

Et bien sûr, on sent surtout le négatif…

Lis ceci, tu verras combien l’empathie peut empoisonner la vie des gens – en particulier des soignants – tant qu’elle n’est pas équilibrée.

Rien que le titre du blog – « Bulle de survie » – montre dans quel état se trouve l’empathe…

En mode de survie.

Empathie – Le blog de BulleDeVieBulleDeSurvie

« L’empathie, c’est une qualité de chiotte. Mais bon, c’est une qualité quand même. Un psy a dit un jour «Attention à ce que votre empathie ne devienne pas de la …bulledeviebulledesurvie.over-blog.com/article-empathie-1114… »
http://bulledeviebulledesurvie.over-blog.com/article-empathie-111423765.html

Pas de bouton « off »

Eh oui.

Quand on est empathe, c’est pour la vie.

Il n’y a pas de bouton « off » pour éteindre.

C’est comme la couleur des yeux ou de la peau.

Ça ne change pas.

Faut faire avec.

Combien d’empathes pleurent pour perdre leur empathie, désespérés de sentir tout ce qu’ils sentent.

Eh bien, ce n’est pas possible.

Sauf à perdre son cerveau en même temps.

Et pas de mode d’emploi

Comme personne n’en parle…

et que encore moins d’empathes arrivent à équilibrer leur empathie…

on pense que ce n’est pas possible.

Alors ça devient une qualité de chiotte,

qui empoisonne la vie.

Les empathes sont hypersensibles.

Et personne ne leur explique comment réagir.

C’est déjà pas mal quand ils savent qu’ils sont empathes 🙂

Être empathe, c’est fabuleux

À condition d’équilibrer son empathie.

Parce qu’alors, on ressent aussi le positif que les gens envoient.

Et ça… c’est fabuleux.

Parce qu’on le ressent ausi dans son corps.

On ressent la joie de l’autre, son amour, sa curiosité, son étonnement, sa détermination…

Tout quoi.

Et pas seulement le négatif, parce que ça, c’est effectivement difficile.

Pour équilibrer ton empathie

Il y a 2 choses à faire je pense :

  1. Accepte ton empathie
  2. Joue avec ton empathie

Accepte ton empathie

Accepter ton empathie, c’est accepter qu’elle est là.

Qu‘elle ne partira pas. Jamais.

Que tu dois faire avec.

Il faut de tout pour faire un monde, et toi, tu es empathe.

C’est comme ça.

Accepte-le.

Pleure un bon coup.

Fais le deuil d’une vie « normale » que tu n’auras jamais.

Parce que ta vie normale, c’est d’être empathe.

Et à partir de là, tout va changer.

Tu vas sentir aussi le positif.

Et ça change tout. 🙂

Crée ta bulle de protection

 

Crée ta bulle de protection, et expérimente ses effets:

  • imagine une bulle transparente, comme une bulle de champagne
  • un grosse bulle, que tu places autour de toi
  • c’est ton bouclier, qui te protège des émotions des autres
  • et tu peux en faire une bulle dorée, encore plus efficace

Pourquoi ?

Pour te défendre.

Pour ne plus être le jouet des autres, ballotée comme un paquet qui subit.

Fini de subir : maintenant, c’est toi qui décides ce que tu laisses entrer.

Ou pas.

Joue avec ton empathie

Ça, c’est la partie fabuleuse.

L’empathie, ça marche dans les deux sens.

Tu reçois les émotions des autres.

Mais tu peux aussi leur envoyer tes émotions, celles que tu choisis.

Essaie de le faire, tu verras que c’est facile pour nous.

Du négatif ou du bon, c’est toi qui choisis.

Mais quand tu envoies du bon, tu reçois encore plus de bon en retour.

Et ça… c’est fabuleux.

Des exemples ?

De l’amour. De la sollicitude. De la joie. Du bonheur. etc etc, tout ce que tu veux en fait.

Alors tu te crées un monde autour de toi qui t’envoie du bon.

En permanence.

De plus en plus fort.

C’est pas beau, ça ?

Aller au supermarché et recevoir le sourire de la caissière, même quand elle est fatiguée ?

Avoir plein de gens autour de toi qui t’offrent leur aide, spontanément ?

C’est ça, ma vie aujourd’hui 🙂

Raconte-nous ce que tu vis

C’est la meilleure manière de progresser dans ton évolution.

Et d’aider les autres en même temps.

Savoir par exemple qu’on n’est pas le seul à avoir ces problèmes…

rien que ça, ça soulage.

Alors, raconte-nous 🙂

 

 

 

 

 

 

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Télépathie: Parler à son chien ou à son chat, ça s’apprend

Parler à son chien ou à son chat, est-ce possible ?

Certainement, et d’ailleurs, je le fais souvent.

Et pourtant, je ne suis pas télépathe: je suis empathe, c’est-à-dire que je ressens les émotions des autres. Celles des animaux aussi.

télépathie : parler à son chien, parler à son chat, parler avec les animaux

Parler à son chien ou à son chat, ça s’apprend Photo : Tobyotter

Cet article du Matin en Suisse nous raconte un nouveau métier : communicateur animalier.

 

Télépathie: Ils affirment pouvoir parler avec votre animal – Société …

« On se dit souvent qu’il ne leur manque que la parole… Aujourd’hui, des communicateurs …www.lematin.ch/societe/affirment-pouvoir-parler…/10556794 »
http://www.lematin.ch/societe/affirment-pouvoir-parler-animal/story/10556794

 

C’est sérieux ?

C’est très sérieux : ils parlent avec les animaux, mais pas par la parole, ni par le langage corporel comme le pense ce vétérinaire suisse, scientifique et réservé.

Je t’assure que ça n’a rien à voir avec le langage corporel : c’est une réelle communication d’un être à l’autre.

Par communication directe.

Par télépathie, quoi…

Je parle aux chiens et aux chats

Et aux autres animaux aussi d’ailleurs.

Oh juste pour des petites choses.

Par exemple, je dis au chat d’ouvrir la porte lui-même – il le fait.

Ou bien, je dis au chien de se calmer un peu.

Et il retourne à son panier.

Ma belle-soeur en reste bouche bée 😀

Mais « je n’entends » pas ce qu’ils racontent.

Juste, je vois ce qu’ils font après que je leur aie demandé ceci ou cela.

C’est difficile ?

Non, ce n’est pas très difficile mais il y a des trucs.

Par exemple, il ne faut pas parler avec des pensées, ni avec des mots, mais avec son coeur.

Puis il faut « envoyer » – pour qu’ils captent.

Faut établir le lien d’abord pas toujours facile avec les chats. Ils sont comme ça, ils ne veulent pas toujours parler, il faut attendre qu’ils soient disponibles.

Beaucoup plus facile avec les chiens : eux, ils aiment bien.

Puis, l’entraînement : plus on le fait, plus ça devient facile.

Et ça ne marche pas à tous les coups.

Pour les « entendre », je ne sais pas, je ne les entend pas vraiment, ou de manière trop rudimentaire, juste de vagues impressions. Sauf les émotions bien sûr, ça c’est très clair chez moi.

On peut apprendre à parler à son animal ?

OUI : ça c’est la bonne nouvelle !

Je l’ai bien appris, moi. Il y a quelques années encore, je ne savais pas le faire. 🙂

Tu peux t’entraîner toi-même, mais rien de tel qu’un professeur.

Vois dans l’article et contacte les personnes citées.

Ou bien, cherche sur le net pour trouver dans ta région.

Ou dans les magazines « bio ».

 

Et bien entendu : méfie-toi des charlatans.  1- tarifs normauxet 2- résultats rapides : tu vois que tu progresses vite. Sinon, abandonne – celui-là et toi, ça ne marche pas. 🙂

 

Me croire sur parole ?

Non bien sûr.

Comme d’habitude, je te dis : essaie par toi-même, tu verras bien.

Ton avis nous intéresse

Tu parles à ton animal ? Ou tu aimerais le faire ?

Alors laisse-nous un commentaire sur ce que tu fais, et comment tu le fais.

C’est la meilleure manière de faire comprendre aux lecteurs que quelque chose se passe réellement entre nous et les animaux.

Et partage si tu aimes cet article 🙂

 

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Test d’empathie – Comment utiliser ce test d’empathie ?

Un test d’empathie

Un lecteur du forum Au Féminin commente un test destiné à quantifier l’empathie.
Test d'empathie : es-tu empathe ?
D’où le titre du post du forum: Etes-vous empathe ?
Ce test a été mis au point par le Pr Simon Baron-Cohen, un spécialiste de l’autisme.
Des photos de visage sont présentées, et il faut identifier l’émotion parmi 4 émotions proposées.
Le but du test est le diagnostic d’autisme – les autistes obtiennent un « mauvais » score.
Mais c’est un test d’empathie.
Du coup, on voudrait l’utiliser pour savoir si on est empathe.

Empathe et empathie

L’empathe ressent les émotions des autres dans son propre corps.
La personne qui a de l’empathie reconnaît les émotions des autres, les comprend, mais ne les ressent pas dans son corps.
Quand je dis « ressentir dans son corps », je dis ça et rien d’autre :
Quand je rencontre une personne triste par exemple :
  • mon corps devient triste,
  • sans raison,
  • une tristesse m’envahit,
  • et je ne peux rien faire pour l’arrêter.
  • Je suis obligée de m’en accomoder…
  • Même si je ne le comprends pas
  • même si je ne le veux pas.
C’est très différent de « comprendre » les émotions des autres.

Discussion intéressante

La discussion et les commentaires des lecteurs sont très intéressants.

Clairement, pas mal de gens sont empathes, et leurs commentaires sont édifiants :

  • ressentis négatifs sur le forum
  • ressentis sur les photos
  • ressentis négatifs « attrapés » chez d’autres, etc

Bref, la petite panoplie caractéristique de l’empathe.

Il semble que les empathes sont 4% de la population – nous sommes donc nombreux.

NB : un lecteur affirme qu’un empathe se sait empathe : c’est totalement faux. J’ai rencontré beaucoup d’empathes qui s’ignorent, alors qu’ils en souffrent. Il est important de savoir qu’on est empathe, pour éviter les nombreux pièges qui font de la vie un enfer – alors que l’empathie est aussi un paradis délectable 🙂

Voici cette discussion sur le test d’empathie

Êtes vous empathe ? faites le test : Forum auFeminin

« Êtes vous empathe ? faites le test . Salut tous, J’ai toujours cru que l’empathie était quelque chose d’évident et surtout jamais pensé qu’il pouvait s’agir d’un don …forum.aufeminin.com/…/__f466303_f569-etes-vous-empathe-… »
http://forum.aufeminin.com/forum/f569/__f466303_f569-etes-vous-empathe-faites-le-test.html

Décrypter les expressions du visage

Selon l’auteur même, ce test sert surtout à décrypter les expressions du visage.

Je connais ce test depuis longtemps.

À ma grande surprise, j’ai obtenu un score moyen, comme pas mal d’autres empathes avérés que je connais.

Et pourtant, moi aussi, je suis empathe.

Je pensais être bonne à décrypter les visages !

Puisque je « sais » les émotions des autres

Ben non…

L’émotion ne se lit pas toujours sur le visage…

Il semble que j’identifie les émotions sans tenir compte des expressions du visage, ou peu.

Un des lecteurs confirme ça d’ailleurs.

Normal quelque part, puisque je peux justement identifier des émotions totalement contraire à l’expression du visage.

Exemple classique ? Visage souriant, et personne triste. – Comment ça va ? – Ça va bien, merci. Alors que ça ne va pas du tout ! Autre exemple : personne à l’attitude indifférente, voire qui repousse, mais qui envoie de l’amour.

Que penser de ce test d’empathie ?

Ce test d’empathie sert à dépister l’autisme, c’est pour ça qu’il a été conçu.

Les autistes obtiennent un faible score.

Savoir si tu as de l’empathie ?

Tu peux donc vérifier si tu es autiste 🙂

À part ça, ce test d’empathie te permet de savoir si tu as de l’empathie : tu sais décrypter correctement les expressions faciales.

C’est l’empathie au sens classique : comprendre les ressentis de l’autre.

Savoir si tu es empathe ?

Mais quant à savoir si tu es empathe…

C’est-à-dire :

 tu ressens les émotions de l’autre dans ton propre corps

C’est différent de « reconnaître les émotions de l’autre« , ce qui est la définition classique de l’empathie.

Ce test d’empathie ne te le dira pas.

Beaucoup d’empathes avérés que je connais obtiennent un score moyen, comme moi.

Et aussi un bon score 🙂

As-tu fait ce test d’empathie ?

Tu penses qu’on peut savoir si on est empathe avec ce test d’empathie ?

Je ne possède pas le savoir absolu !

Raconte-nous dans les commentaires comment ça s’est passé et ce que tu as ressenti.

Et au fait, si tu aimes cet article, clique sur « J’aime » et partage 🙂

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